Falsche Bewegungsmsuter und Rückenschmerzen gehören von nun an der Vergangenheit an. Dieses Buch bietet Ihnen ein komplettes Trainingsprogramm mit jeweils vier Sequenzen. Mit nur 2x30 Minuten pro Woche können Sie Ihre Rückenschmerzen reduzieren, Ihren Core-Bereich trainieren und Ihre Balance, Koordination und Kondition verbessern. Sie sind es sich wert...

(Maße: 18 x 23 cm, 99 Seiten)