14. Januar 2018
Wer kennt es nicht - allzu oft trainieren wir in einer Bewegungsebene. Wir laufen vorwärts, heben Gewichte oder führen immer dieselben Übungen durch. Das ist der Grund, warum wir die CYB-Methode erschaffen haben: HUMAN MOVEMENT EDUCATION – das Training, das sich auf Bewegung, Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung in verschiedenen Dimensionen konzentriert - bringt ein dringend benötigtes, oft vergessenes Element in das Training: Körperbewusstsein, das den Geist mit dem Muskel...
22. November 2017
von Alfredo Cabezas, aus dem Spanischen übersetzt von Alexandra Berger 27.10.2017 Wir sind jeden Tag hohen Belastungen und Anforderungen ausgeliefert. Kurzum jeder von uns hat Stress. Sei es familiär, beruflich oder persönlich. Unser Alltag fordert viel und häufig denken wir vielleicht auch darüber nach, wie wir diesen Stress reduzieren können. Oftmals führen wir dadurch falsche Bewegungen durch, sind nicht achtsam genug mit unserem Körper, der Atem wird flacher und der Schlaf immer...
14. November 2017
Alfredo Cabezas Tratamos de vivir cada dia con altos niveles de stress, nos mantenemos muchas veces pensando en como podemos cambiar esa situacion. Pero en vez de encontrar una salida seguimos realizando movimientos repetitivos , mantenemos malas posturas corporal, nuestra respiracion no funciona correctamente y en muchas ocaciones no podemos dormir bien. Pensamos que todo nuestros problemas de trabajo, familiares, deudas solo afectaran a nuestra mente. Pero no es asi, nuestros musculos tambien...
01. November 2017
Vielleicht zählst du auch zu jenen Menschen, die lange Zeit vor dem PC sitzen oder eine Arbeit in vorgebeugter Haltung, stehend oder sitzend verrichten? Dann gehörst du zu jenen 90% der Bevölkerung, die vorwiegend eine nach vorn gebeugte Körperhaltung einnehmen. Auch lesen, kochen, autofahren, fernsehen, oder der Blick auf dem Smartphone provozieren diese Haltung, in der die gesamte vordere Muskelkette zusammengezogen wird und verkürzt, und damit Verspannungen im Schulter- Nackenbereich...