Bewegung in allen Dimensionen

 

Wer kennt es nicht - allzu oft trainieren wir in einer Bewegungsebene. Wir laufen vorwärts, heben Gewichte oder führen immer dieselben Übungen durch. Das ist der Grund, warum wir die CYB-Methode erschaffen haben:

HUMAN MOVEMENT EDUCATION – das Training, das sich auf Bewegung, Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung in verschiedenen Dimensionen konzentriert - bringt ein dringend benötigtes, oft vergessenes Element in das Training: Körperbewusstsein, das den Geist mit dem Muskel verbindet. Wir ermutigen unsere Kunden sich zu drehen, zu drehen und sich von einer Seite zur anderen zu bewegen, koordinativ und fokussiert zu trainieren. Im wirklichen Leben bewegen sich Körper nicht einfach vorwärts, also sollten sie dies auch nicht im Training tun. 

 

Manche Menschen können bestimmte Körperteile wie Schulterblätter oder die Hüfte nicht bewusst bewegen - deshalb haben die meisten von uns Schmerzen. Mit Körperbewusstsein können wir bewusst steuern, wie sich unser Körper bewegt, und so Verletzungen und Schmerzen vermeiden.

CYB bietet ein mobilitätssteigerndes Aufwärmen, das deine Bewegung trainiert, die Gelenke mobilisiert, sowie Übungen, die jeden Muskel trainieren, um Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Flexibilität aufzubauen. Vielleicht wirst du einige der Bewegungen nicht kennen – und das ist die Idee dahinter – keine automatisierten Abläufe. Viele Bewegungsabläufe sind verschmolzen und gemischt, nicht nur um aus dir das Beste rauszuholen, sondern auch um dein Gehirn herauszufordern.

 

 

WIR BENUTZEN UNSERE ARME UND BEINE ZUSAMMEN UND MÜSSEN SIE KOORDINIERT BEWEGEN- DAS IST NEU.

 

 

Denn wenn wir uns auf auf allen Ebenen bewegen, Ober- und Unterkörper koordiniert benutzen, sprinten und springen, gibt uns das einen enormen Vorteil. Wir lernen unseren Ober- und Unterkörper miteinander zu balancieren, denn wenn wir nur auf unseren Füßen gehen und unseren Oberkörper nur am PC oder Smartphone benutzen, geht die koordinierte Verbindung zwischen Schulter-und Beckengürtel verloren. Und dafür benötigen wir gezielte Konzentration und ein ganzheitliches Bewusstsein für unseren Körper und die Bewegung, die wir ausführen wollen.

 

Das Problem der heutigen Zeit ist, dass Technologien unseren Alltag derart verändert haben, dass wir uns nur noch minimal bewegen müssen, fast alles ist vom PC aus machbar. Wir müssen uns nicht mehr vor Gefahren verstecken oder auf allen Vieren krabbeln, einen Baum hochklettern oder plötzlich sprinten. All die Dinge, die wir in unseren Genen, in unseren Gehirnen und unserem Körper gespeichert haben, sind darauf ausgelegt. Wir sind dafür geschaffen uns in alle Richtungen zu bewegen, zu rennen, zu kriechen oder in die Hocke zu gehen.

 

Doch nun haben wir uns eine bequeme Welt erschaffen, in der wir Dinge schneller und einfacher ohne Anstrengung erreichen, aber der Preis, den wir dafür bezahlen, ist der Verlust von funktioneller Bewegung und Gehirnaktivität.

 

 

DIE LÖSUNG BIETET DIE CYB - METHODE.

SIE SETZT DEINE MUSKELN UND DEINEN GEIST WIEDER IN BEWEGUNG.

 

 

 

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