Nuestros musculos tambien se stressan

Alfredo Cabezas

Tratamos de vivir cada dia con altos niveles de stress, nos mantenemos muchas veces pensando en como podemos cambiar esa situacion. Pero en vez de encontrar una salida seguimos realizando movimientos repetitivos , mantenemos malas posturas corporal, nuestra respiracion no funciona correctamente y en muchas ocaciones no podemos dormir bien. Pensamos que todo nuestros problemas de trabajo, familiares, deudas solo afectaran a nuestra mente. Pero no es asi, nuestros musculos tambien se stressan.

El efecto del stress provoca sobre nuestra estructura muscular altos niveles de tension. Esas zonas musculares pueden mantenerse por largo tiempo bajo una contracion constante y esto nos provoca una perdida de la funcion de ese musculo y por lo tanto dolor. Al mantener altos niveles de stress emocional, el cerebro envia gran cantidad de neurotrasmisores a la placa motora, aumentando la secrecion de acetilcolina (ACH) y rompiendo la liberacion de moleculas de Calcio (Ca), los cuales impiden el proceso correcto de la contracion muscular. El sistema parasimpatico seria el responsable de activar estas zonas musculares que parecen que tienen una funcion protectora de nuestro cuerpo.

A este tipo de disfuncion muscular, podemos decir que es un transtorno neuromuscular. Lo que pasa en nuestra mente influye en los musculos tambien

Las zonas donde tenemos mas dolor son el cuello, los hombros, la zona alta y baja de la espalda. Estos musculos se fatigan mucho mas rapido y no se pueden mover correctamente.

Cual es la solucion?

Un reciente estudio publicado en la revista The Clinical Journal of Pain se comprobo que dormir mal o poco causa dolores cervicales. Esta relacion entre dormir poco y el mecanismo neurologico que procesa el dolor nos abre un camino en las causas reales de la mayoria de los dolores de espalda.

 Un buen remedio contra el  dolor cervical es solamente   dormir bien. La solucion pudiera estar solo en tu cerebro.

 

 

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